Δώσε αριθμό σε αυτό που ήδη νιώθεις. Απάντησε με βάση τις τελευταίες 3–4 εβδομάδες, όχι με βάση τη χειρότερη ή την καλύτερη μέρα.
Τέσσερις άξονες. 0 = καθόλου, 5 = σταθερά και ξεκάθαρα.
Ποιος επενδύει τι, στην πράξη. Διάλεξε την πιο ειλικρινή απάντηση.
Το αποτέλεσμα εμφανίζεται μόλις απαντήσεις σε όλα τα πεδία.
Εκπαιδευτικό εργαλείο αυτο-παρατήρησης. Δεν αποτελεί ψυχολογική διάγνωση ή επαγγελματική συμβουλή.